Emagrecer, manter a saúde em dia e se sentir bem consigo mesmo é o desejo de todos. Assim, para alcançar tais objetivos, muitos recorrem à prática de exercícios físicos regulares, além de vários tipos de dietas. Ademais, o suco natural também pode ser um importante aliado na busca por um corpo melhor, e hoje falaremos mais sobre isso.
A ingestão controlada deste preparado é capaz de auxiliar o organismo a eliminar toxinas e líquidos excessivos, promovendo uma maior sensação de bem-estar e leveza. Na internet, existem diversas receitas, e muitas delas incluem o pepino, que tem grande potencial hidratante, o limão (rico em vitamina C) e a hortelã, que possui efeito refrescante.
Como preparar um suco natural ideal
Essa receita de suco natural é extremamente simples de ser feita e não exige muito tempo. Primeiramente, será preciso lavar bem todos os ingredientes comprados. Depois, basta cortar o limão e o pepino em pequenos pedaços que possam ser alocados com folga no liquidificador.
Seguidamente, adicione um pouco de gengibre com algumas folhas de hortelã à água comum ou então à água de coco. Tampe o eletrodoméstico e bata tudo até que a mistura fique homogênea. Também é possível coar o líquido para que ele fique com uma textura mais fina, dependendo do gosto de quem irá consumir.
Dentre os principais benefícios da bebida estão a redução do inchaço corporal, a eliminação de resíduos nocivos para a saúde e a obtenção de uma barriga mais seca. Lembrando que todos eles se devem ao fato de os alimentos utilizados possuírem grandes capacidades desintoxicantes e estimularem o sistema renal e a ação diurética.
Mas atenção! Os nutricionistas afirmam que é essencial contar com auxílio médico antes de começar qualquer regime ou dieta. Afinal, o que funciona para um indivíduo pode não ser eficaz para outro, isso sem mencionar os riscos de reações alérgicas ou quadros de desnutrição. Portanto, o suco natural deve atuar apenas como um complemento alimentar.